痩せる！短期集中ダイエット

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京都大学の研究でトマトに脂肪燃焼作用成分13-oxo-ODAが多く含まれることを発見。 でも、毎日トマト６〜８個も食べられない！だったらサプリメントで採ればいい。
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お風呂の時間を有効利用

「継続は力成り」という言葉通りに、ダイエットは続けることが大切です。でも、面倒だったり、効果が出なかったりと理由はいろいろありますね。

毎日忙しくてエクササイズのために時間がさけないなんて人もいるはずです。でも、お風呂ダイエットなら、特別な時間はいりません。お風呂の時間を有効に利用して、マッサージををするだけですから。お風呂は毎日はいりますよね。お風呂に入って体を洗うときに、経絡に沿って強めにこするだけでお風呂ダイエットになります。

お風呂は、誰にも邪魔されず、ゆっくりのんびりとできる時間です。温かいお湯につかってリラックスして、脳の働きがよくなり、脳と細胞の働きもよくなります。

お風呂タイムを利用するのは、時間節約だけではありません。お湯につかると重力から解放され、自然と体のゆがみを治す働きが生まれてきます。自然の力を有効的に活用しましょう。

ゆがみを正すように体をこすり、お湯に入って体を重力から解放させます。体をこすったあとはシャワーですませるのではなく、しっかり湯船につかりましょう。ゆがんだ骨格や筋肉を正すことで、スタイルだけではなく体調も良くなります。

お風呂ダイエットの記事一覧

お風呂で体洗ってダイエット

お風呂ダイエットの利点は必要なものが何もないというところにあります。道具も費用も面倒な食事制限も運動も何もいりません。ストレスもいりません。ダイエットで挫折してしまうのは、カロリー制限や運動などの制約があるからです。食事制限をして、偏った食事をすれば、体をこわしたりしかねません。続きへ

お風呂ダイエットに必要な物

お風呂ダイエットは基本的に特別な道具はいりません。身の回りにあるものを使うので、無駄なお金もかかりません。お風呂ダイエットに必要なのはタオルと石鹸だけです。世の中には、高価なエステ器具や送信グッズ、運動補助器などたくさんの物があります。続きへ

お風呂ダイエットのコツ

お風呂ダイエットを始める前に、まず湯船につかって身体を温めましょう。体が冷え切ったままでは、効果も今ひとつです。身体を温めて緊張をほぐしてからすると効果的です。体力があれば、体洗いをしてお湯につかり、もう一度体洗いをすると効き目もきっと２倍になるはずです。続きへ

経絡マッサージ

経絡マッサージで痩せやすい体になります。でも、いつもお風呂に入って、体を洗ってるのとどこが違うのでしょう。お風呂ダイエットは、ゴシゴシ体を洗ってダイエットをしようというのではありません。ゴシゴシ洗うと、体も痛いし皮膚も痛んでしまいますよね。体には、経絡という道筋があります。続きへ

顔やせ　お風呂ダイエット

小さな顔は、女性なら誰でもあこがれますよね。でも、お肉はとれても顔自体は、小さくならないなんてあきらめないでください。顔の輪郭に沿って、圧力を加えながらこするとすてきな顔な顔になりますよ。頑張りましょう。まず、顔が大きく見える原因はお肉と骨格のせいです。骨格だって変えれるから体洗いはびっくりですよね。続きへ

お風呂でセルライト撃退

セルライトはエクササイズでも、減量でも取れませんよね。セルライト以外で、全体的に肥満気味という人は気になる部分だけじゃなく、全身をこするといいでしょう。全身の経絡を活性化することで、代謝がよくなり体重も落ちます。一刻も早く痩せたいという人は、１回の入浴で洗って湯船につかるという動作を繰り返してください。続きへ

二の腕痩せ　お風呂ダイエット

夏になるとノースリーブを着るのをためらってしまう方も多いのでは？二の腕は、痩せにくく減量では効果が出にくい場所です。体洗いダイエットで二の腕痩せを目指しましょう。まず、二の腕が太くなるのは、なぜでしょう。姿勢が悪くなって、肩が内側に入り込んでしまい、腕もねじれてしまいます。続きへ

ウエスト痩せ　お風呂ダイエット

寸胴のウエストにくびれがほしいですね。ウエストにくびれがなくなって、寸胴体型になってしまうのは肋骨が開いてしまっているからです。肋骨はウエストに近くになるほど細くなっていくものです。内臓が下がっていき、その重みで肋骨が開いていきます。続きへ

下腹痩せ　お風呂ダイエット

ぽっこりとした下腹をスッキリさせましょう。下がったおへその位置を経絡マッサージで元に戻してやります。お腹はなぜ出てしまうのでしょうか？姿勢が悪くなったために、内蔵が下垂してしまい、その内蔵の重みで肋骨(ろっこつ)が開いてしまうからです。続きへ

お尻痩せ　お風呂ダイエット

大きいお尻より小さなお尻にあこがれてますね。お尻が大きくなる原因は股関節と骨盤にありま。体のゆがみから、内蔵が下がり骨盤が広がっていきます。骨盤が横に広がると、お尻に筋肉も横についてしまいます。続きへ

脚やせ　お風呂ダイエット

スラッとした脚にあこがれたことはありませんか？太ももとふくらはぎのお肉がついてしまって・・という方は多いと思います。太ももとふくらはぎにお肉がついてしまう原因はなんでしょう。続きへ

足首痩せ　お風呂ダイエット

太い足首をキュッと細くしたいですよね。足首が太くなってしなう原因は、脚の軸がねじれているからです。軸がねじれていることで、血流が悪くなり足首の周りがむくんでしまいます。本来よりも、短く太く見えてしまいます。続きへ

老化の原因

老化していくのはなぜでしょう。老化の原因はいろいろとあります。原因の一つに、細胞の衰えがあります。では、細胞はなぜ衰えるのでしょう。細胞の衰えの原因は骨のズレや体のゆがみなどです。続きへ

顔のたるみ解消

年齢が進につれて、顔がたるんでいきませんか？ある日、鏡を見るとなんだか妙に年を取った顔になっていてゾッとした経験ありませんか？高い化粧品を使ったり、皮膚マッサージをしてもらわなくても大丈夫です。顔のたるみやしわは、顔の骨がだんだんずれてできてしまうものです。続きへ

首のたるみ、しわ解消法

首のたるみやしわなんて、目立たない感じがしますね。でも、一番年齢を感じさせるのは首のしわやたるみです。首のたるみやしわなんて、年齢には勝てないなんて思っていませんか？首のたるみやしわも、若返る洗い方で解消できます。続きへ

二の腕のたるみをとる

たるんだ二の腕を何とかしたいですね。振り袖になる前に何とかしましょう。腕がたるんでしまう原因は腕のねじれと、筋肉が衰えてきたせいです。年を取って姿勢が悪くなり、肩が内側にはいると同時に腕が内側にねじれます。続きへ

バストアップ　お風呂ダイエット

バストアップする洗い方。若いときはつんと張っていたバストも年を重ねるうちに、垂れてしまって・・という方も多いはずです。年をとったから仕方ないなんてあきらめないでください。バストアップする洗い方で、張りのあるバストを手に入れましょう。続きへ

背中のたるみをスッキリ

背中のたるみって自分では分からないものですね。意外と、あるかもしれないですよ。背中がたるんでしまう原因は、肩が内側にはいり骨盤が開いてしまいます。重力もお手伝いして、内蔵が下がってしまうせいです。続きへ

ヒップアップ　お風呂ダイエット

垂れたお尻を治すヒップアップするお風呂ダイエット。若いときは、引き締まったお尻だったのに年を取るとお尻が垂れてしまってと嘆いていませんか？そんな垂れたお尻にさようならしましょう。続きへ

Ｏ脚・がに股対策

年を取ると脚がＯ脚やがに股になっているのを気付いていますか？なぜ、Ｏ脚やがに股になるのでしょう。内蔵が下がることで、股関節が開きます。すると、膝や足首の関節までゆがんで、がに股になります。続きへ

体調を整える洗い方を行う前に

体のどこかに一つでもすぐれない所があると、憂鬱ですよね。慢性的な痛みや不調を治して、スッキリしましょう。痛みや不調の原因が病気やけがなら、この体洗いでは治りません。病院に行くことをおすすめします。続きへ

むくみ冷え性にお風呂ダイエット

足のむくみ、冷え性に効く洗い方女性特有のむくみや冷えも体洗いをすれば、軽減できます。冷え性の人にとっては、つま先が冷たくなってつらいですね。むくみや冷えの原因は、骨や筋肉がズレているからです。続きへ

肩こり解消　お風呂ダイエット

つらくて重い肩こり何とかしたい・・肩こりがある人にとっては、切実な悩みですよね。肩こりなんて知らないという人がうらやましいですね。慢性化して、痛みも重みも分からないなんて人いるのでは？続きへ

腰痛に効く　お風呂ダイエット

腰痛のつらさはなった人にしか分かりません。腰痛の原因には、椎間板ヘルニアやぎっくり腰、内臓疾患などたくさんあります。疾患の場合は、病院で治療するのがいちばんです。原因の分からない慢性の腰痛の場合は、経絡マッサージを併用して刺激することで、軽くなります。続きへ

生理痛に効く　お風呂ダイエット

生理痛は男性には分からないつらさですね。痛みも人それぞれです。ひどい人は、寝込んだり吐き気を伴ったりと大変です。鎮痛剤が欠かせないという人もいるのではありませんか？続きへ

膝の痛みに効くお風呂ダイエット

膝の痛みは、つらいですね。歩くたびに痛むのは、本当につらいものです。膝の痛みの原因にもいろいろあると思います。続きへ

不眠解消法　お風呂ダイエット

毎日眠れない日々が続くと、疲れもとれませんね。こんな眠れない状態から、抜け出したいですね。ぐっすり寝て翌朝スッキリ目覚めましょう。続きへ

便秘解消　お風呂ダイエット

便秘になると、お腹が張ってつらいですね。便秘を解消して、快適な日々を送りましょう。よく便秘って聞くけれど、便秘の原因って知っていますか？続きへ

老眼対策のお風呂ダイエット

年を取ると老眼になって、見えにくくなりますね。年だから仕方がないなんて、あきらめてませんか？物が見えにくくなるのはとっても不便ですよね。顔のマッサージをして、楽になりましょう。続きへ