痩せる！短期集中ダイエット

お風呂の時間を有効利用

「継続は力成り」という言葉通りに、ダイエットは続けることが大切です。
でも、面倒だったり、効果が出なかったりと理由はいろいろありますね。

毎日忙しくてエクササイズのために時間がさけないなんて人もいるはずです。
でも、お風呂ダイエットなら、特別な時間はいりません。

お風呂の時間を有効に利用して、マッサージををするだけですから。
お風呂は毎日はいりますよね。

お風呂に入って体を洗うときに、経絡に沿って強めにこするだけでお風呂ダイエットになります。


お風呂は、誰にも邪魔されず、ゆっくりのんびりとできる時間です。

温かいお湯につかってリラックスして、脳の働きがよくなり、脳と細胞の働きもよくなります。


お風呂タイムを利用するのは、時間節約だけではありません。
お湯につかると重力から解放され、自然と体のゆがみを治す働きが生まれてきます。

自然の力を有効的に活用しましょう。


ゆがみを正すように体をこすり、お湯に入って体を重力から解放させます。
体をこすったあとはシャワーですませるのではなく、しっかり湯船につかりましょう。

ゆがんだ骨格や筋肉を正すことで、スタイルだけではなく体調も良くなります。