お風呂で体洗ってダイエット

お風呂ダイエットの利点は必要なものが何もないというところにあります。

道具も費用も面倒な食事制限も運動も何もいりません。
ストレスもいりません。

ダイエットで挫折してしまうのは、カロリー制限や運動などの制約があるからです。
食事制限をして、偏った食事をすれば、体をこわしたりしかねません。

こういうことが、積み重なってストレスになり、痩せることができないこともあります。


お風呂ダイエットなら食事制限をしなくても、気の流れがスムーズになり代謝力が高まります。

だから、運動をしなくてもエネルギーの消費量がアップして痩せやすい体になります。


お風呂ダイエットでは脳の働きが活性化されて、体の細胞にバランスよく栄養素が行き渡ります。

適量の食事で満足になり、自然と摂取カロリーが減っていきます。


お風呂ダイエットは、体を洗うだけだから、とっても簡単です。

エクササイズや体操は、簡単のようで意外と難しかったりしますよね。
本片手なんてことありませんか?


お風呂ダイエットは位置や向きを間違っても大丈夫です。
つぼ押しは、正確な場所じゃないと効果は得られませんが、体洗いはだいたいの場所でOKです。

たとえ間違っても全身をこすることでマッサージ効果を得ることができるので安心ですね。
リンパの流れもよくなって、むくみが取れたり、体にいいことが起きます。

神経質にならず、始めてみましょう。

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