お風呂で体洗ってダイエット

ぽっこりとした下腹をスッキリさせましょう。
　
下がったおへその位置を経絡マッサージで元に戻してやります。

お腹はなぜ出てしまうのでしょうか？
姿勢が悪くなったために、内蔵が下垂してしまい、その内蔵の重みで肋骨(ろっこつ)が開いてしまうからです。
肋骨が開くと、内臓がもっと下がり周りにお肉がついてしまいます。

そのせいでぽっこりと下腹が出てしまいます。

下腹をスッキリさせるために、下がった内臓を元の位置に戻しましょう。

内臓を持ち上げる洗い方です。

まず、恥部からおへそに向けて、真上にあげるような感じでこすります。
両足の付け根からおへそに向かって斜め上に引き上げるような感じでこすります。
これをそれぞれ５〜１０回します。

広がった肋骨を縮めてやります。

肋骨に向けて、脇からおへそに向けて強くこすります。
斜め下になるようにこすってください。
位置を少しずつずらしながら上から下に順番にこすります。
５〜１０回こすります。

背中の骨をギュッと締める洗い方です。

脇の下あたりから背中の中心に向かって、斜め下にこすります。
位置を少しずつずらしながら上から下に順番にこすります。
５〜１０回こすります。

内臓から順にこすって、背中までが下腹がスッキリとなります。
無理をせず自分のペースで洗ってください。