お風呂で体洗ってダイエット

バストアップする洗い方。

若いときはつんと張っていたバストも年を重ねるうちに、垂れてしまって・・という方も多いはずです。
年をとったから仕方ないなんてあきらめないでください。

バストアップする洗い方で、張りのあるバストを手に入れましょう。
バストのサイズアップも夢ではありません。

と、その前にバストが垂れてしまう原因って何でしょう？


バストが垂れてしまう原因は、脇の下に大胸筋がずれてしまいその上についてる乳房も一緒にずれてしまうからです。

筋肉のズレから、血液の巡りやリンパの流れが悪くなります。
栄養供給までもが悪くなりしぼんだ乳房になります。

ではどうしたらいいのでしょう？


ここからバストアップする洗い方を説明しますね。

まず、大胸筋を掴んで中心に寄せましょう。

右手を左の胸に伸ばして、鎖骨の下にある筋肉（ここを大胸筋といいます）を掴みます。
掴んだらそのまま、体の中心に寄せます。

次に、脇の下の経絡を刺激します。
大胸筋を掴んで中心に寄せましたよね。
寄せたら、そのまま離さず右手で握り拳を作り、脇から肋骨に沿って内側に入れるようにこすります。
５〜１０回行います。

バストアップする洗い方では大胸筋を掴んで経絡を刺激するという動作が一つになります。
両脇同じようにします。

最後は、土台を上に引き上げます。
胸と胸と間を首のつけねに向かってまっすぐこすりあげます。
５〜１０回繰り返します。

バストアップする洗い方はなかなか難しいようですが、なれればそうでもありません。
頑張ってチャレンジしてくださいね。