ヒップアップ お風呂ダイエット

垂れたお尻を治すヒップアップするお風呂ダイエット。

若いときは、引き締まったお尻だったのに年を取るとお尻が垂れてしまってと嘆いていませんか?
そんな垂れたお尻にさようならしましょう。

年を取ってくると、重力に負けて内蔵が下がり骨盤が開きます。
骨盤が開くと同時に筋肉も横に広がってそこへ、ぜい肉がつきます。
お尻だけじゃなく腰回りも太くなってきます。

結果的にピーマンみたいなお尻になります。
それに加えて、恥部がだんだん後退していきお尻がせり上がっていきます。

ぷりっと引き締まった、若いお尻を目指しましょう。

まずは、骨盤を締めましょう。
腰のくびれた両脇から、お尻に中心に向けて斜め下に方向にこすります。
ギュッと力を入れてこすります。
脚のつけ根まで少しずつ5〜10回行います。

ウエストを内側に入れる洗い方です。
背中側に腰骨のすぐ上に握り拳を当てて、背骨に向かってまっすぐこすります。
背骨に向かってなので、腰から横向きということになります。
両脇ともに5〜10回行います。

最後は下がった恥骨を戻す感じで行います。
おへその裏側に拳を当てて、尾てい骨に向かってゆっくりとこすります。
少し位置をずらしながら3カ所位を目安に、5〜10回行います。

垂れたお尻にさようならして、若々しいお尻になりましょう。

ファスティングダイエット ファーストプラン +ダイエットイオン製水器 送料無料 3日間集中ダイエット
3日間 ファスティングダイエット

3日間断食!有名芸能人・格闘家愛用のダイエットジュース。

速攻美脚革命 5Days Program 5日間集中美脚プログラムで下半身ダイエット
5日間 速攻美脚革命 下半身

5日間集中美脚プログラムで下半身ダイエット!速攻美脚革命

トップシークレット 7日間ダイエット(クレンズ&デトックス)
7日間 トップシークレット

トップシークレット 7日間ダイエット(クレンズ&デトックス)

セブンブレイクジェル 7日間集中ケア ダイエットジェル
7日間 セブンブレイクジェル

プロ専用 モデルや女優も使用 セブンレイクジェル ボディ痩身

ビルダーズボディEX メタボ肥満体をたった7日間で改造するダイエットサプリ
7日間 ビルダーズボディEX

メタボ肥満体をたった7日間で改造するダイエットサプリ